Atelier méditation de Pleine Conscience, par Anne-Marie Texier

Posté par Philippe dans
Quand :
20 septembre 2019 @ 19 h 00 min
2019-09-20T19:00:00+02:00
2019-09-20T19:15:00+02:00

 

Je suis Coach-Formatrice & Analyste Transactionnelle en communication, relations humaines, management relationnel, & Instructrice de Méditation de Pleine Conscience, auprès des entreprises, des personnels de l’éducation et des particuliers. Mon installation en qualité de libérale date de 2003, à Poitiers. Je me suis formée à la Mindfulness (Pleine Conscience) auprès de l’ADM et du CFM (Center for Mindfulness) de l’Université du Massachussetts (USA), dont le séminaire-retraite pour professionnels « Médecine Intégrative » (2011), conduit par le Dr Jon Kabat-Zinn, fondateur du programme de 8 semaines « Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience » (MBSR).

L’outil majeur que j’utilise en qualité de Coach et de Formatrice est l’Analyse Transactionnelle. L’originalité de mon travail d’accompagnement réside dans la synergie Analyse Transactionnelle & Méditation de Pleine Conscience permettant de décupler la clarté et la profondeur de la compréhension des causes du mal-être et de la souffrance ; ceci active la mobilisation des ressources internes de la personne pour mieux faire face et se libérer des difficultés de manière optimale et en douceur. La personne apprend à entrer en Amitié avec elle-même.

Je suis certifiée à la fois en Analyse Transactionnelle et en Méditation de Pleine Conscience (MBSR).

Selon Jon Kabat-Zinn, la Pleine Conscience est « un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment ».

De nombreuses études scientifiques ont validé les bienfaits de la Méditation de Pleine Conscience, notamment la réduction du stress et la prévention des rechutes dépressives. Elle permet de réduire l’impulsivité et vivre des relations plus sereines, mieux faire face aux changements et aux difficultés de la vie, être plus stable émotionnellement, gagner en force intérieure, être plus créatif et développer le lâcher-prise et l’acceptation. Elle améliore aussi la qualité du sommeil et renforce le système immunitaire. Les êtres conscients se sentent davantage maîtres d’eux-mêmes et sont plus aptes à ressentir la satisfaction de leur vécu, personnellement et professionnellement.

Lors de cet atelier, nous verrons comment vous pouvez instaurer la pratique de la Méditation de Pleine Conscience de manière très concrète dans votre vie quotidienne, au sein même de vos activités personnelles et/ou professionnelles. Je serai heureuse de vous accompagner dans la dégustation en pleine conscience des plats savoureux du Bonheur est dans le Thé, en silence, et en paroles partagées.

www.amtexier-formation.com

Les soirées à thème comprennent le repas convivial puis l’animation. Repas intégralement cuisiné sur place avec des produits frais, de saison et issus de l’agriculture locale et biologique (25€ ou 30€ menus au choix). Réservation 05 49 41 44 48. Arriver à 19h.

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