Le bonheur est dans le thé car le thé est un appel au calme et à la méditation. Boire une tasse de thé ce n’est pas juste consommer un breuvage, aussi bon soit-il. Boire un thé c’est ouvrir une parenthèse dans la flot quotidien et s’accorder un moment pour soi.

Comment méditer avec du thé

La méditation est une pratique qui peut vous apporter paix et sérénité, mais elle peut aussi être difficile à aborder. L’idée de rester assis sans bouger et de se concentrer sur sa respiration est simple en théorie, difficile en pratique.

Si vous êtes nouveau dans le monde de la méditation et que vous cherchez un moyen de vous familiariser avec cette pratique, vous ne savez peut-être pas par où commencer. Heureusement, il existe de nombreuses façons différentes de méditer avec du thé.

Qu’est-ce que la méditation

La méditation est une pratique qui vous permet de concentrer votre attention sur une chose précise, comme votre respiration ou un mantra spécifique. L’objectif est de vous sortir de votre esprit normal et occupé, et de vous mettre dans un état de calme.

La méditation peut vous apporter plus de concentration, une meilleure créativité et un plus grand sentiment de bien-être.

Plusieurs études scientifiques ont montré que la méditation régulière peut améliorer votre santé, ainsi que votre état mental et émotionnel.

La méditation est souvent pratiquée comme une forme de relaxation et de soin de soi. Mais elle peut aussi être utilisée pour se concentrer sur des domaines spécifiques de votre vie, comme votre travail ou vos études, ou vos relations avec vos amis et votre famille.

Vous pouvez l’utiliser pour vous aider à faire face à l’anxiété, au stress, à la dépression ou à d’autres problèmes de santé mentale.

Comment méditer avec du thé

Vous pouvez méditer avec un thé car ses effets calmants en font un accompagnement idéal pour la méditation.

Par exemple, le thé vert peut vous aider à lutter contre le stress et à calmer votre esprit, tandis que le thé noir peut vous aider à vous concentrer. Expérimentez différents types de thé et trouvez celui qui convient le mieux à vos goûts et à votre style de méditation. 

Une fois que vous avez choisi un thé, suivez ces étapes simples pour commencer : 

• Préparez votre thé. Le plus simple est d’infuser du thé en vrac, mais vous pouvez aussi utiliser des sachets de thé. Laissez infuser le thé pendant la durée recommandée sur le sachet.
• Préparez votre espace de méditation. Cela peut être aussi simple que d’installer votre coussin ou votre chaise de méditation dans votre salon, ou aussi élaboré que de construire une petite cabane dans les bois.
• Asseyez-vous pour méditer. Essayez de méditer pendant 10 à 30 minutes chaque jour. Veillez à choisir un moment où vous n’êtes pas interrompu et où vous pouvez consacrer toute votre attention à cette expérience.
• N’oubliez pas de respirer. Gardez votre esprit concentré sur votre respiration et laissez-la guider votre méditation.

Méditation avec une tasse de thé pour les débutants

Si vous n’avez aucune expérience de la méditation et que vous cherchez un moyen facile de vous familiariser avec la pratique, une tasse de thé peut être exactement ce que vous recherchez. Comme pour toute nouvelle activité, plus vous la pratiquez, plus vous vous améliorez.

L’avantage de la méditation est qu’elle est facile à pratiquer, même si vous ne l’avez jamais fait auparavant. Tout ce que vous devez faire, c’est vous asseoir, fermer les yeux et vous concentrer sur votre respiration.

La technique exacte que vous utilisez pour méditer vous appartient, mais se concentrer sur sa respiration est un excellent point de départ.

Notre sélection de salons de thé à Poitiers

Jasmin Citronnelle
32 rue Gambetta, 86000 Poitiers

Sweet Time
84 Rue de la Cathédrale, 86000 Poitiers

Les Roses Sucrees
60 place de Provence, 86000 Poitiers

T’ thé ou café ?
4 Rue de Magenta, 86000 Poitiers

Au Paradis du Thé
Disponible en ligne avec livraison possible à Poitiers en 48 heures.

Comment bien choisir son salon de thé ?

De nombreux bâtiments historiques de Poitiers ont été transformés en salons de thé et en cafés, créant ainsi un quartier historique bucolique où l’on peut se promener et où l’on peut manger, boire et faire du shopping. La plupart de ces endroits accueillants vendent du thé, bien sûr.

La carte des thés

Le critère déterminant quand on choisi un salon de thé à Poitiers ou ailleurs, c’est la carte des thés et tisanes qui y sont proposés.

Certains thés classiques tels que les Darjeeling, Sencha, Gyokuro, Long Jing doivent y figurer.

La plupart des salons de thé proposent aussi des thés parfumés qui sont la grande tendance gustative du moment : thé au citron, thé à la menthe notamment mais aussi des compositions plus originales comme du thé vert au chocolat ou aux fruits exotiques.

Quelques références fréquentes de thés et tisanes :

Thé vert :

• Sencha Yamato du Japon
• Woojeon de Corée
• Long jing de Chine
• Gunpowder
• Chun Mee
• Vert Impérial (Sri-Lanka)
• Yunnan (Chine)

Thé blanc :

• Paï Mu Tan de Chine
• Thé blanc à la rose

Thé noir :

• Karakundah (Inde du sud)
• Breakfast (mélange de thé noir d’Inde)
• Ceylan blackwood (Sri Lanka)
• Darjeeling ambootia FTGFOP (Inde)
• Assam sewpur (Inde)

Thés verts parfumés :

• Thé vert au Jasmin
• Genmaïcha (thé au riz du Japon)
• Lapsang Souchong (thé vert fumé de Chine)

Tisanes et infusions :

• Rooibos
• Honeybush (Afrique du Sud)
• Maté vert
• Fleur d’hibiscus (Burkina Faso)
• Thym
• Sauge
• Romarin
• eaux de fruit

Les autres boissons et en-cas

Vous pouvez aussi choisir votre salon de thé en fonction de sa philosophie :

• produit éthiques et responsables
• empreinte écologique
• soutien de causes humanitaires ou sociales.

De nombreux salons de thé proposent des services complémentaires pour une pause gourmande dans une ambiance décontractée ou cosy :

• bibliothèque ou librairie pour consulter des livres sur place
• thé, jus de fruits ou boissons chaudes à consommer sur place ou à emporter
• paiements en Bitcoin
• rencontres philosophiques ou poésies
• concert
• débat
• jeux de société
• crêpes ou gaufres
• fauteuils confortables
• chef patissier
• maître-restaurateur pour des plats fait-maison
• petit déjeuner ou brunch